Supplemen Sihat Store: Makanan Dalam Pantang

4 Sep 2014

Makanan Dalam Pantang

Yuhuuuuu..
Hari ni genap 120 hari umur Muhammad Hadif. Ada ke orang pantang sampai 120 hari. Biasa kita dengar sampai 100 hari je...hihi

Bergantung pada individu la kan...janji pantang yang 44 hari tu kena ikut betul-betul.
Teringat plak masa tempoh pantang baru-baru ini. Bersalin kali ni agak mencabar kerana selain jaga si kecik, saya juga kena pantau si abang yang baru berusia 18 bulan ketika itu. Memang pada dua minggu pertama, saya berpantang kat kampung, rumah mertua..tapi selepas tu balik rumah sendiri. Pantang sendiri, segalanya diurus sendiri.

Dalam tempoh berpantang, part yang paling saya agak liat nak ikut ialah makan. Kalau boleh 'pantang lihat' semua nak ngap!! Tapi memikirkan badan ni nak kena jaga, mungkin hari ini kita xrasa sakit, esok-esok sapa tahu kan. So, lebih baik beringat

Dah namanya pantang bersalin, tentulah makanan xberapa meriah. Mana ada ayam persik ke, ayam masak sambal ke. Yang ada ikan bakar...ikan singgang

Entri kali ni nak share tentang makanan yang boleh di ambil semasa berpantang. Sinonim kan, dalam tempoh ni, bagi masyarakat melayu, ibu dalam pantang makan ikan.
Ibu selepas bersalin digalakkan memakan ikan segar, ikan kering atau ikan masin, xberapa disyorkan.
Namun, ikan-kan seperti bawal, ikan terubuk, ika pari dan ikan sembilang..harus dielakkan kerana ikan ni kategori berbisa. Bisa bagi ibu bersalin yang boleh menyebabkan bentan.
Ikan yang baik bagi merawat luka adalah ikan haruan manakala ikan yu pulak dapat memperbanyakkan susu ibu.

                                                            SUP IKAN HARUAN


Ibu juga digalakkan mengambil ulam-ulaman seperti serai, lengkuas, ulan raja, halia. Ulam ni baik untuk ibu dalam pantang kerana ia mengandungi fiber, mneral serta pelbagai vitamin lain. Antara kegemaran saya ialah acar halia. Best sangat...ringan je badan bila makan acar ni.Nyum...nyum..nyum


                                                                   ACAR HALIA

Bagi sayur pulak, sayur jenis menjalar, sejuk atau berangin di larang sama sekali. Sebagai contoh kelapa muda, nenas, jambu. Air tebu, cincau dan lain-lain. So,kalau teringin sangat pon, jangan sesekali ambik. Kalau ambik boleh menyebabkan sakit tulang dan sejuk otot serta lemah sendi. 

Haaa..itu antara pantang ibu bersalin ye!!
Sila patuh...Selamat berpantang bagi ibu yang bakal melahirkan anak!!!

Wasalamm



No comments:

Post a Comment

Labels

air kosong. tidak elok untuk bayi (1) alahan (1) alahan ketika hamil (2) Alfalfa (3) anemia (1) Asid Amino (1) Asma (2) Atasi Kulit Bekedut (1) atasi masalah alahan (1) Atasi pedih ulu hati (1) Atasi puting luka (1) Atasi Resdung Dengan Alfalfa Dan Vitamin C (1) Atasi sembeli dengan herblax (1) Atasi sembelit Ketika Pantang (1) ayam masak pakpik (1) B-complex (4) bakar lemak (1) Bangkok (1) Basic H (2) Batuk Berkahak (1) bebas paraben (1) Bell's Palsy (1) Bengkak susu (1) Berhenti Merokok Dengan Vivix (1) Bioflavonoid (1) Biz Shaklee (1) buang lemak (1) cara cerai susu (1) Cara Kempiskan Perut (1) cara makan. suplemen lambat bertindak (1) Cara Mengatasi Anak Mengamuk (1) Cara Menghilangkan Jerawat (1) cegah keputihan (2) cegah sembelit (2) Cerahkan Kulit (1) cerai susu badan (1) Cod Pengkalan Chepa (2) COD Vivix Bachok (4) COD Vivix Pengkalan Chepa (3) Collagen (4) COQ (1) cuci lantai (1) Daftar Ahli (2) demam (1) Demam Denggi (1) diebetis (1) EBM (1) ESP (11) ESP untuk Ibu Hamil (2) esp yang popular (3) Faktor Jerawat (1) faktor keputihan (1) faktor penyebab puting sakit (1) faktor suplemen lambat bertindak (1) Free Trip (1) fungsi vitamin (1) Garlic (1) Garlic Oil Rawat Batuk (1) Gastrik (1) gigitan nyamuk (1) GLA Complex (1) Gout (1) hamil (1) hb rendah (1) hemoglobin (1) Ibu Berpantang (1) ibu hamil (1) Ikan Kembung Masak Asam Pedas (1) Jana Pendapatan (1) jenis warna keputihan (1) Jerawat (1) join ahli (4) kawen (4) Kebaikan ESP (2) kebaikan mealshake. rawat asmaa (1) keburukan air masak pada bayi (1) kenapa esp shaklee (2) Kencing Manis. vivix (3) kentut faraj (1) keputihan (1) Kesihatan dan Kecantikan (1) khasiat esp shaklee (2) khasiat tembikai bagi ibu hamil (1) Khasiat Vivix (2) kolagen hot (1) kolagen Shaklee (2) Kolagen Shaklee Untuk Sakit Belakang (1) kolagen terbaik (1) kombinasi ESP (1) Krim Herbal Blend (1) krim serbaguna (1) Krim shaklee (1) Kulit Sensitif (1) kurang air masak (1) Kurus selepas bersalin (1) kurus sihat (1) makanan ketika alahan (1) makanan tambahan (2) Manfaat Detoks (1) Masker (1) masker vitamin E (1) Mealshake (3) mealshake untuk semua (2) menu tengah hari (1) menyusu bayi. Posisi menyusu (1) menyusu dengan betul (1) Mimpi Ngeri Ibu Menyusu (1) mop lantai (1) multi vitamin (1) Nutriferon (1) nutrisi lengkap (1) Nutriwhite (1) Omega (3) OMEGAGUARD (4) Oste (2) Ostematrix (3) otak cergas (1) pantang ais (1) penapis air (1) pencuci serbaguna (2) Pengedar Shaklee Bachok (9) Pengedar Shaklee Kota Bharu (6) Pengedar Shaklee Pengkalan Chepa (8) Penyusuan Eksklusif (1) Peppermint Ginger Plus (2) Performance Drink (1) Petanda bayi sudah turun (1) petua (2) Petua Bersalin (1) Phytocol-ST (1) Preggy moment (4) Pregnancy (4) Promo (3) Promo Disember 2014 (1) promo mealshake (1) promo vitamin C (2) Promo Vitamin E (1) promosi esp shaklee (6) PromoVivix (1) Prostat (1) Pudarkan Parut (1) Punca Jerawat (1) puting sakit ketika menyusu (1) Rambut gugur (1) ramuan kolagen shaklee (1) Ramuan Vivix (2) rasa loya ketika hamil (1) rawat air (1) Rawat Asma (1) rawat keputihan (1) Redakan Selsema (1) resdung (2) RESEPI ESP (1) Resepi puree (1) resepi simple (1) rose hips (1) Ruam (1) Ruam Hilang Dengan Herbal Blend (1) sakit gigi (1) sakit urat (1) sarapan lengkap (1) sarapan seisi keluarga (1) sebab susu kurang (2) Set Asas Ibu Hamil (1) Set bajet slim (4) Set Cantik (1) Set Ekzema Shaklee (1) Set Gout (1) Set hamil Shaklee (2) set kanak-kanak (2) Set Kehamilan (1) set kesuburan (1) Set Kulit Shaklee (4) Set Menyusu (2) Set Menyusu Bajet (1) set menyusu dan kurus (2) Set Menyusu Lengkap (1) Set Pantang (1) Set Pantang Shaklee (1) Set Perut Kempis (1) Set Rambut Shaklee (1) set resdung (1) Set Tulang Patah (1) shaklee (3) Shaklee Collagen Powder (1) Shaklee Kelantan (1) SID (1) Side Income (1) SIhat (1) Sirap Shaklee (1) Skincare Bebas Kimia (1) SLE (1) Stress (1) Sumber Omega (1) Suplemen Anak Bijak (2) supplemen penggalak susu badan (2) susu ibu (2) tembikai susu (1) Testimoni (3) Testimoni Kolagen Shaklee (1) testimoni set bajet menyusu (1) Testimoni Vivix Untuk SLE (1) Tips (2) Tips Anak Sukar Tidur (1) Tips Banyakkan Susu Badan (1) Tips Pemilihan Pam Susu (1) Title Bonus (1) trimester pertama (1) tumit pecah (1) Urus EBM Semasa Travel (1) Vitalea (2) Vitamin C (4) Vitamin C Sustained Released (2) vitamin cantik (1) vitamin dalam tembikai susu (1) Vitamin E (1) Vivix (9) Vivix Atasi Kencing Manis (1) water pitcehr (1) zat besi (1) Zinc Complex (2)
Supplemen Sihat Store™ © . Designed by MaiGraphicDesign