Supplemen Sihat Store: Vitamin Untuk Ibu Hamil

13 Feb 2015

Vitamin Untuk Ibu Hamil

Sepanjang kehamilan, pengambilan vitamin adalah sangat-sangat penting bagi ibu. Pengambilan vitamin ini dapat membekalkan nutrien yang diperlukan oleh badan untuk kekal sihat. Vitamin boleh didapati dari buah-buahan atau sayuran, susu, daging , ikan dan sebagainya.

Bagi ibu hamil, ianya menjadi lebih penting kerana segala yang di makan turut dikongsi bersama si manja di dalam kandungan. Jadi, kuantiti vitamin itu sendiri perlulah mencukupi bagi mencegah kemungkinan yang boleh mengganggu kesihatan ibu dan bayi. Walaupun vitamin ini boleh didapati dari pelbagai sumber, tidak dinafikan, ada sesetengah ibu hamil mengalami alahan atau tidak boleh mengambil sumber tersebut sepanjang kehamilan. Bagi menampung keperluan vitamin dan mineral dalam badan, multivitamin dan suplemen khas untuk ibu hamil dirumuskan khas bagi memenuhi keperluan harian seperti asid folik, zat besi dan juga kalsium.

Vitamin Yang Penting Untuk Ibu Hamil

Asid Folik

Ibu hamil harus mengambil 400mcg asid folik setiap hari dalam tempoh 12 minggu pertama kehamilan.
Selain mengambil asid folik, anda juga harus makan banyak makanan yang mengandungi folat, iaitu asid folik dalam bentuk semula jadi. Folat terkandung dalam sayur-sayuran hijau dan kekacang. Banyak roti dan bijirin sarapan juga ditambah dengan asid folik.

Pengambilan asid folik boleh mengurangkan risiko bayi mengalami kecacatan pada tulang belakang (kecacatan tiub neural). Kecacatan tiub neural iaitu spina bifida berlaku apabila saraf di dalam tulang belakang terdedah dan rosak.

Zat Besi

Semasa kehamilan, ibu hamil akan menjalani ujian darah, yang mana akan menunjukkan samada kandungan zat besi mencukupi atau tidak. Jika doktor mendapati kandungan zat besi anda terlalu rendah ianya kemungkinan akan menyebabkan anemia, sewajarnya suplemen berupa zat besi diperlukan. 

Anda memerlukan banyak zat besi kerana jumlah darah dalam badan anda semakin bertambah. Darah yang lebih ini menyokong tumbesaran bayi dalam kandungan. 

Badan anda akan membantu anda mendapatkan lebih zat besi yang diperlukan. Ia membuat penyesuaian untuk membantu anda menyerap lebih zat besi daripada makanan semasa anda hamil. Oleh itu, cubalah makan makanan yang kaya dengan zat besi seperti daging dan kekacang. 

Kalsium

Sumber kalsium lazimnya diperolehi oleh susu. Kalsium ini bertindak untuk kekuatan tulang serta gigi untuk ibu dan juga bayi. Ia juga secara tidak langsung membantu sistem saraf, otot dan juga mengekalkan peredaran darah yang sihat. Jika ibu hamil tidak mengambil kalsium yang mencukupi setiap hari, badan akan mengambil kalsium dari tulang untuk perkembangan bayi. Tanpa kita sedari, kekurangan kalsium ini akan menyebabkan terjadinya osteoporosis,  tulang nipis dan meningkatkan risiko tulang pecah.


Bagaimana Untuk Dapatkan Vitamin Ini Selain Daripada Sumber Makanan??

Bagi ibu hamil yang ingin keperluan vitaminnya lengkap, boleh mencuba SET ASAS ibu hamil dari Shaklee yang memang sudah lengkap dengan bekalan vitamin yang dibincangkan tadi.



Bagi ibu hamil yang masih tercari-cari set hamil, saya sangat syorkan set ini. Pengalaman mengandungkan anak kedua, memang set ini yang saya ambik dari awal kehamilan ditambah dengan vitamin tambahan yang lain.

Kesannya memang sangat lain. Berbeza sangat dengan mengandung kali pertama tanpa mengambil set ini. Antara kesan yang saya sendiri rasai ialah badan bertenaga sepanjang hari, bacaan HB cantik, tiada 'morning sickness', tiada lenguh-lenguh atau 'cramp' sepanjang hamil dan alhamdulillah susu juga meriah bila lahirnya si kecil ke dunia.

Apa lagi ibu-ibu semua, cubalah. Pasti anda jatuh hati!!!!

HUBUNGI SAYA SEGERA :

PN.NOOR : 012-9623207(WECHAT/WHATSAPP)





INGIN JANA SIDE INCOME BERSAMA KAMI????
JOM SERTAI TEAM HEBAT KAMI

HUBUNGI SAYA OKEH!!!

No comments:

Post a Comment

Labels

air kosong. tidak elok untuk bayi (1) alahan (1) alahan ketika hamil (2) Alfalfa (3) anemia (1) Asid Amino (1) Asma (2) Atasi Kulit Bekedut (1) atasi masalah alahan (1) Atasi pedih ulu hati (1) Atasi puting luka (1) Atasi Resdung Dengan Alfalfa Dan Vitamin C (1) Atasi sembeli dengan herblax (1) Atasi sembelit Ketika Pantang (1) ayam masak pakpik (1) B-complex (4) bakar lemak (1) Bangkok (1) Basic H (2) Batuk Berkahak (1) bebas paraben (1) Bell's Palsy (1) Bengkak susu (1) Berhenti Merokok Dengan Vivix (1) Bioflavonoid (1) Biz Shaklee (1) buang lemak (1) cara cerai susu (1) Cara Kempiskan Perut (1) cara makan. suplemen lambat bertindak (1) Cara Mengatasi Anak Mengamuk (1) Cara Menghilangkan Jerawat (1) cegah keputihan (2) cegah sembelit (2) Cerahkan Kulit (1) cerai susu badan (1) Cod Pengkalan Chepa (2) COD Vivix Bachok (4) COD Vivix Pengkalan Chepa (3) Collagen (4) COQ (1) cuci lantai (1) Daftar Ahli (2) demam (1) Demam Denggi (1) diebetis (1) EBM (1) ESP (11) ESP untuk Ibu Hamil (2) esp yang popular (3) Faktor Jerawat (1) faktor keputihan (1) faktor penyebab puting sakit (1) faktor suplemen lambat bertindak (1) Free Trip (1) fungsi vitamin (1) Garlic (1) Garlic Oil Rawat Batuk (1) Gastrik (1) gigitan nyamuk (1) GLA Complex (1) Gout (1) hamil (1) hb rendah (1) hemoglobin (1) Ibu Berpantang (1) ibu hamil (1) Ikan Kembung Masak Asam Pedas (1) Jana Pendapatan (1) jenis warna keputihan (1) Jerawat (1) join ahli (4) kawen (4) Kebaikan ESP (2) kebaikan mealshake. rawat asmaa (1) keburukan air masak pada bayi (1) kenapa esp shaklee (2) Kencing Manis. vivix (3) kentut faraj (1) keputihan (1) Kesihatan dan Kecantikan (1) khasiat esp shaklee (2) khasiat tembikai bagi ibu hamil (1) Khasiat Vivix (2) kolagen hot (1) kolagen Shaklee (2) Kolagen Shaklee Untuk Sakit Belakang (1) kolagen terbaik (1) kombinasi ESP (1) Krim Herbal Blend (1) krim serbaguna (1) Krim shaklee (1) Kulit Sensitif (1) kurang air masak (1) Kurus selepas bersalin (1) kurus sihat (1) makanan ketika alahan (1) makanan tambahan (2) Manfaat Detoks (1) Masker (1) masker vitamin E (1) Mealshake (3) mealshake untuk semua (2) menu tengah hari (1) menyusu bayi. Posisi menyusu (1) menyusu dengan betul (1) Mimpi Ngeri Ibu Menyusu (1) mop lantai (1) multi vitamin (1) Nutriferon (1) nutrisi lengkap (1) Nutriwhite (1) Omega (3) OMEGAGUARD (4) Oste (2) Ostematrix (3) otak cergas (1) pantang ais (1) penapis air (1) pencuci serbaguna (2) Pengedar Shaklee Bachok (9) Pengedar Shaklee Kota Bharu (6) Pengedar Shaklee Pengkalan Chepa (8) Penyusuan Eksklusif (1) Peppermint Ginger Plus (2) Performance Drink (1) Petanda bayi sudah turun (1) petua (2) Petua Bersalin (1) Phytocol-ST (1) Preggy moment (4) Pregnancy (4) Promo (3) Promo Disember 2014 (1) promo mealshake (1) promo vitamin C (2) Promo Vitamin E (1) promosi esp shaklee (6) PromoVivix (1) Prostat (1) Pudarkan Parut (1) Punca Jerawat (1) puting sakit ketika menyusu (1) Rambut gugur (1) ramuan kolagen shaklee (1) Ramuan Vivix (2) rasa loya ketika hamil (1) rawat air (1) Rawat Asma (1) rawat keputihan (1) Redakan Selsema (1) resdung (2) RESEPI ESP (1) Resepi puree (1) resepi simple (1) rose hips (1) Ruam (1) Ruam Hilang Dengan Herbal Blend (1) sakit gigi (1) sakit urat (1) sarapan lengkap (1) sarapan seisi keluarga (1) sebab susu kurang (2) Set Asas Ibu Hamil (1) Set bajet slim (4) Set Cantik (1) Set Ekzema Shaklee (1) Set Gout (1) Set hamil Shaklee (2) set kanak-kanak (2) Set Kehamilan (1) set kesuburan (1) Set Kulit Shaklee (4) Set Menyusu (2) Set Menyusu Bajet (1) set menyusu dan kurus (2) Set Menyusu Lengkap (1) Set Pantang (1) Set Pantang Shaklee (1) Set Perut Kempis (1) Set Rambut Shaklee (1) set resdung (1) Set Tulang Patah (1) shaklee (3) Shaklee Collagen Powder (1) Shaklee Kelantan (1) SID (1) Side Income (1) SIhat (1) Sirap Shaklee (1) Skincare Bebas Kimia (1) SLE (1) Stress (1) Sumber Omega (1) Suplemen Anak Bijak (2) supplemen penggalak susu badan (2) susu ibu (2) tembikai susu (1) Testimoni (3) Testimoni Kolagen Shaklee (1) testimoni set bajet menyusu (1) Testimoni Vivix Untuk SLE (1) Tips (2) Tips Anak Sukar Tidur (1) Tips Banyakkan Susu Badan (1) Tips Pemilihan Pam Susu (1) Title Bonus (1) trimester pertama (1) tumit pecah (1) Urus EBM Semasa Travel (1) Vitalea (2) Vitamin C (4) Vitamin C Sustained Released (2) vitamin cantik (1) vitamin dalam tembikai susu (1) Vitamin E (1) Vivix (9) Vivix Atasi Kencing Manis (1) water pitcehr (1) zat besi (1) Zinc Complex (2)
Supplemen Sihat Store™ © . Designed by MaiGraphicDesign